За да одржува редовен сексуален живот и здравје, секој современ човек треба да знае кои производи за ерекција и здрава потенција се најпогодни. Лекарите советуваат да почнат да се интересираат за ова и да ги вклучат во нивната исхрана веќе од моментот на пубертетот за младите мажи, а особено за ова треба да се размисли во врска со почетокот на редовната сексуална активност.
Со што е поврзана машката потенција?
Важно е мажот да сфати дека начинот на живот, исхраната, физичката активност и психолошката состојба се директно поврзани со потенцијата.
![зголемување на потенцијата на храната](/images/статии/341/зголемување%20на%20потенцијата%20на%20храната.jpg)
Машкиот пенис влегува во здрава и засилена ерекција со пополнување на крвните садови во непосредна близина на уретрата. Тоа е сунѓереста и пештерна структура на внатрешните ткива на пенисот што придонесува за нејзиниот одмор или ерекција. Во мирување, садовите не се полни со крв, а за време на ерекцијата, крвта брза кон wallsидовите, што создава стврднување и издолжување на месото. Затоа, здравото функционирање на кардиоваскуларниот систем и самото срце, здрав ендокрин и нервен систем се неопходни за целосно пополнување на крвните садови во пенисот. Пенисот кај мажите е показател за неговата општа здравствена состојба и плодност.
За долго и успешно функционирање на виталните процеси во машкото тело, вклучително и ерекција, секојдневната исхрана треба да се збогати со производи што можат да ја зголемат и одржат потенцијата.
Здрава исхрана
Всушност, постојат многу прехранбени производи со кои можете лесно да ја зголемите потенцијата и да ја продолжите ерекцијата. Некој ќе ги нарече афродизијаци, некој витамин и здрава храна, но за некого тоа е позната храна.
![човекот јаде зеленчук за потенција](/images/статии/341/човекот%20јаде%20зеленчук%20за%20потенција.jpg)
Но, при изборот на одредени прехранбени производи, на мажите им се советува да се откажат, пред с all, од оние што:
- го нарушуваат метаболизмот;
- провоцираат појава на холестеролни плаки во крвните садови;
- да доведе до дебелина и дијабетес, итн.
Производите што ја зголемуваат ерекцијата не се нешто натприродно, туку апсолутно традиционална храна што може да се купи дури и во најблиската продавница. Овие производи вклучуваат:
- морска храна;
- Риба;
- посно месо;
- зачинета зелена боја;
- ореви;
- јајца;
- Млечни производи;
- мед;
- Овошје и зеленчук.
Вреди да се запамети дека повеќето од храната на оваа листа треба да ја консумираат мажите секојдневно. Исклучок можат да бидат само производите што предизвикуваат алергиска реакција кај некоја личност, на пример, мед.
![зеленчук и билки за потенција](/images/статии/341/зеленчук%20и%20билки%20за%20потенција.jpg)
Особено внимание треба да се посвети на споменувањето на алкохол. Ако мажот периодично треба да ја зголеми ерекцијата, тогаш е неопходно да се намали дозата на потрошени силни алкохолни пијалоци или целосно да престане да ги пие.
Придобивките од афродизијаци
Афродизијачките производи треба да се јадат рационално. На пример, заменете ги сите слатки и шеќер со природен мед. Ако додадете 100 гр ореви на него секој ден, добивате одличен десерт што ќе го засити телото со растителни протеини и ќе ја врати сексуалната сила.
![орев за потенција](/images/статии/341/орев%20за%20потенција.jpg)
Лекарите советуваат да не се откажуваат од чоколадо. Но, тоа е природно чоколадо кое содржи 50% или повеќе зрна какао кое нема да наштети на машката моќ.
Што се однесува до потрошувачката на производи од месо, подобро е да се даде предност на природно посно месо, откажувајќи се од пушени колбаси и производи што содржат соја, конзерванси и бои во големи количини.
Меѓу стимулаторите за потенција на риба, лидерите се лосос, лосион и скуша. Заедно со нив, тие ја зголемуваат возбудата и формираат висококвалитетна сперма од школки, ракчиња, остриги, лигњи и алги. Овие афродизијаци целосно влијаат врз функционирањето на сите телесни системи.
Употребата на ферментирани млечни производи како ферментирано печено млеко, кисела павлака, крем и кефир може да помогне лесно да се асимилираат микроелементите неопходни за телото. Јајцата, особено јајцата од пилешко и плаша, најдобро се јадат сурови или варени. Така, тие брзо го заситија машкото тело со витамини Б6, А, Е.
Билки за здравјето на мажите
Втората компонента на производите што треба да се следат за да се зголеми ерекцијата е нивната природност. Пред с, треба да обрнете внимание на билките: магдонос, целер, цилантро и босилек.
Токму овие зачини содржат витамини Б, Е, А, ПП и Ц толку неопходни за здравјето, како и минерали од железо, калиум, цинк, магнезиум, фосфор. Тие се богати со растителни влакна и хлорофил.
Целерот е складиште на супстанции кои можат да ја зголемат потенцијата. Поседувајќи диуретични својства, оваа билка делува како профилактички агенс против простатитис и заразни болести на генитоуринарниот систем, а машкиот хормон андростерон содржан во целерот директно ја зголемува потенцијата и ја подобрува ерекцијата, дејствувајќи како феромонска супстанција која може да ги привлече жените дури и на нивото на енергија.
Дефинитивно треба да вклучите лук и кромид во вашата секојдневна исхрана, а нивната употреба е најефикасна сурова. Аспарагус, ротквица, сочни моркови и цвекло придонесуваат за здраво функционирање на гениталиите и нивните жлезди. Јадењата од мешунките нема да бидат излишни во менито.
Јадејќи правилно, откажувајќи се од лошите навики и менувајќи го неподвижниот начин на живот на спортување, човекот е во состојба да ја врати изгубената сексуална моќ. Само интегриран пристап кон вашето здравје ќе ви помогне да се чувствувате одлично многу години и да бидете секогаш во форма.